“没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来”，健康的心态是防控疫情的“心理口罩”。近期，为加强学生心理健康教育，减少疫情对学生可能造成的心理影响，帮助广大学生更好地适应复学后的学习和生活，桐乡卫校开展了“疫情之下，放松自我”心理教育活动周系列活动。

国旗下主题讲话，送上心理防护指南

周一早上，学校以“疫情之下，放松自我”为主题进行国旗下讲话，心理老师沈晓青给师生们重点介绍了“呼吸放松法、肌肉放松法、合理宣泄、积极生活、相互陪伴、寻求帮助”等在疫情防控期间缓解心理压力和焦虑情绪的具体方法，指导同学们顺利度过特殊时期。沈晓青呼吁师生：配合学校做好防疫工作，学会科学安排时间，劳逸结合和管理自身的不良情绪，以良好的心态面对住校生活。

开展主题观影活动，丰富心理疏导形式

为丰富心理疏导形式，各专业部开展了心理主题观影活动，推送了《七号房的礼物》《奇迹男孩》《寻梦环游记》等7部心理题材电影，引导学生们感受、审视用艺术形式表达的人类在特殊危机面前的社会心理及行为反应。影片引起了学生的极大兴趣，纷纷在网络上发表观后感想。高职预备部的同学们说：“电影给我最大的感受是，在危机面前，团结、秩序、科学和对生命的尊重才是最强大的抗击力量”。

利用主题班会讲座，指导调节身心方法

各专业部纷纷开展系列主题班会课，组织同学们观看复学后学生心理危机识别及处理专题讲座。资深心理学专家给同学们不同的心理情绪做了深刻的解释和分析，设身处地的从学生的角度寻找心理症状的源头，并以此提出了多种放松的途径，极大地缓解了学生们的烦躁情绪。专家也给出了专业的调节身心的方法：做一些可控且简单的事情，选择一项适合自己的运动，利用呼吸去放松身心，找一个感兴趣的事物等。

桐乡卫校一直重视学生的心理健康教育工作，疫情防控是一场没有硝烟的战争，构建平安、友善、和谐、稳定的心理健康氛围亦是其中的重要一役。春风化雨，润物无声，学校通过开展丰富多样的活动将心理健康教育渗透到日常的教育管理中，伴随学生幸福快乐成长。（陈朱佳 吴怡静）