民以食为天，特别是在优化调整新冠肺炎疫情防控相关措施后的冬天，如何吃出健康，尤为重要。12月19日上午，湖州市安吉县安吉社区教育学院报福学习中心在报福村文化礼堂，开展了“健康养生——吃中有学问”的讲座，辖区内48位老年朋友参加此次讲座。

报福学习中心负责人裴新明老师通过PPT演示，首先介绍了65岁以上的人，容易吃不够的6种食物。接着重点介绍了营养专家赵金山就疫情期间怎么吃的四点建议：一是保持食物多样，做到平衡膳食。二是提倡清淡饮食，保证足量饮水。三是保证生活规律，达到吃动平衡。四是注重食品卫生，保障饮食安全。最后，社区志愿者还向老年朋友发放了防疫宣传资料和冬季养生食谱，为老年朋友提供了健康科学的饮食防疫理念。

八十分钟的讲座，听得老年朋友意犹未尽。有助于老年朋友了解更多的饮食知识，养成良好的生活习惯，积极防疫，度过一个健康的冬季。（张孟华）