为了加强老年人的健康知识教育，进一步丰富老年人的健康养生知识，2月22日，安吉县社区教育学院递铺分院举办以“关注健康 四季养生”为主题的健康养生知识讲座，来自双河村的三十余名老年人聆听讲座。

安吉县社区教育学院递铺分院有着副高职称的沈国内老师为老年朋友讲解健康养生之道。沈老师围绕“关注健康 四季养生”主题，从“精神养生”入手，给老年人们分享了养生的要诀。沈老师在讲座中提到，养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段所进行的保健活动。在饮食养生中：一日三餐，药补不如食补，应食物多样化，营养全面。多吃蔬菜、水果，常吃适量鱼、瘦肉，少吃肥肉，做到“三多三少”。沈老师的讲座贴近老年人的生活实际，老年朋友们听了健康养生的讲座感触颇深。讲座结束，许多村民结合自身情况纷纷向沈老师请教！

此次健康养生知识讲座，老年朋友们感受良多，对健康养生也有了新的了解，希望老年朋友们在生活中要持之以恒，循序渐进，养成良好的生活习惯从而提高生活质量。（雷绍南）