为增强辖区老年人健康意识和自我保健意识，养成健康、文明、科学的生活习惯，5月10日下午，安吉社区教育学校天荒坪分院在天荒坪镇余村举办以“老年人营养补充有门道”为主题的健康知识讲座，吸引辖区30多名老年人参加。

本次老年健康知识讲座邀请安吉中医院李红星医生讲解。李医生采取图文结合的方式，以通俗易懂的语言，向老年人介绍了少量多餐细软，预防营养缺乏；主动足量饮水，积极户外活动；延缓肌肉衰减，维持适宜体重；摄入足量食物，鼓励陪伴进食等内容。强调了老年营养常见的三大误区。李医生指出，在日常生活中，老年人要保持健康合理的膳食习惯，做到少盐、少油、少糖，每天保证优质蛋白摄入量和足量饮水，多摄入膳食纤维，尽量实现食物多样化，合理膳食、均衡营养，预防和延缓疾病的发生和发展，延长健康寿命，提高生命质量。最后，李医生还针对老年人提出的各种营养健康问题，进行释疑解惑。并对部分老年人进行现场血压测试。

余村村相关负责人表示，村社区通过举办本次讲座，向老年人普及健康养生知识，并提出合理的膳食指导建议，引导老年人培养营养健康的生活方式。接下来，村社区将继续开展类似的健康知识宣传活动，进一步增强老年人自我保健意识，提高健康水平，让老年人安享晚年，在辖区营造爱老、敬老、助老、孝老的良好社会氛围。（何清泉）