年轻劳动力为了生计离开农村去县城打工挣钱，使得留守的老年人越来越多，特别是地处偏僻的上张村，留守在家的老年人和儿童占据了上张村常住人口的52.6%。很多老年人独居在家，内心比较空虚，出现了孤独、失落等情况。根据此情况，上张村幸福邻里协同安吉社区学院报福学习中心，为上张村的老年人组建一个情感支持小组，促进老年人之间相互交流，帮助他们初步建立互助性交流平台。

这个情绪互助小组命名为“朝暮牵手行”老年人情绪互助小组。活动一共分为5次，活动主题分别为：破冰—走进情绪—了解情绪—表达情绪—管理情绪。8月8日上午，上张村第四次“朝暮牵手行”如约举行，本次活动的主题就是表达情绪。

活动伊始，工作人员为带动各位老年人的活动兴致，带领大家玩了一个套圈游戏，就是利用手上的套圈套中地上的道具，套中越多拿到的奖品就越多，虽然奖品只是一些牛奶饼干，但是大家玩得十分尽兴。老年人日常能参与的游戏很少，偶尔能组织大家一起玩小游戏，也是十分有趣的。随后，工作人员带着老年人回顾了上一次活动的所得所悟，他们深感几次活动下来，大家都变得开朗许多。接着工作人员让大家两两组队，鉴于前面四次活动的经验积累，本组的老年人们已经互相破冰熟悉，建立了一定的信任，于是很快分好了队伍，工作人员让每组老年人上前面对面手拉手，一方诉说最近心烦的事，对方给予疏导和建议，然后交替，大家都十分坦然地讲出自己遇到的困境以及自己的感想，几次互动下来，大家已经认知到不合理的信念会使我们产生情绪困扰，所以我们首先要做的是找出自己的不合理信念，加以正确看待，在彼此的相互疏导下，心里舒畅了许多，很多老年人表示，好几天睡不着觉，结果来这说了一下，竟然想通了！

工作人员十分欣喜各位老年人的成长，并且能够靠自己靠队友就能改善自己的信念和心态，这样对于小组活动来说，无疑是最大的肯定。最后，工作人员为今天的活动做总结发言。本节活动主要是带领大家学会表达情绪，我们只有学会表达才能学会控制，才能有效走出心理困境，打破心理壁垒，今天都能畅所欲言，坦诚地将自己的困扰说给队友、组员听，接下来，希望大家有了什么问题都能彼此分享，帮助解决。（江沈涓）