10月13日上午，诸暨市枫桥镇社区教育学校联合诸暨市枫桥镇退休人员管理中心邀请胡庆余堂集团方格药业中医调理师、国家注册营养师、国家二级公共营养师卓越到枫桥镇陈家社区党群服务中心为老年人开展养生保健讲座。各退管小组组长与代表80余人聆听讲座。

卓越作题为《秋冬科学健康养生》的主题讲座，从“秋冬心血管病高发原因”“提升免疫——大众需求”“免疫系统如何保护机体”“灵芝多糖主要药理作用”等方面展开讲解。他引用《黄帝内经》“春生，夏长，秋收，冬藏。春夏养阳、秋冬养阴”，提出“润燥、补肺、滋阴”的养生原则。他指出，秋冬容易诱发“高血压”“肺心病”“脑卒中”“心梗”“心绞痛”“心力衰竭”等疾病，主要是由于秋冬“寒”“燥”“温差大”“久坐”“过补”的原因。

卓越还讲述“免疫系统如何保护机体”以及“免疫系统过高和过低”所产生的危害。从中引出《本草纲目》灵芝性平、味甘，有“益心气、补肝气、益肾气、益肺气、益脾气、安精魂、坚筋骨、好颜色、增智慧”等诸多功效，着重介绍灵芝抗病毒作用。最后，为在场的老年人送上美好祝福。课后，卓越接受现场咨询，对大家提出的疑问一一作答。

据了解，卓越毕业于浙江中医药大学，从事中医结合营养饮食调理和健康指导经验近20年，擅长亚健康人群、常见三高、消化类、内分泌系统、失眠症等各种慢病患者的体质调理及饮食健康管理。此次讲座，让老年人对如何提升免疫力、增强体质有了重新的认识。旨在让他们懂得养生之道，能够过一个幸福安康的晚年生活。（孙文明）