11月13日至19日，绍兴市柯桥成人文化技术学校在下市头社区组织开展瑜伽培训，通过一周（10次课程）的学习，培训圆满结束。

学校邀请瑜伽导师刘桂芳授课。刘桂芳将专业知识与个性化教学相结合，帮助学员们克服困难，达到个人的健身目标。经过专业指导和关怀让学员们在瑜伽领域获得了显著的进步。通过掌握正确的呼吸技巧和瑜伽姿势，学员们提高了身体的柔软度、力量和平衡性。同时，也体验到了通过瑜伽带来的放松和内心的平静。

据悉，这次瑜伽培训是柯桥街道全民终身学习活动周培训项目之一。通过培训，培养了学员们积极向上的生活态度和健康的生活方式。学会了如何管理和调节自己的情绪，如何通过瑜伽实践获得身心的平衡。活动既丰富了广大居民的精神文化生活，也为瑜伽活动爱好者搭建了运动交流平台，有效帮助居民通过瑜伽缓解压力、修养身心，受到居民的热烈欢迎和一致好评。（吕风成）