3月6日下午，诸暨市枫桥镇初级中学报告厅举办2023学年第二学期心理健康讲座，全体八年级学生参加。

诸暨市枫桥镇社区教育学校特邀诸暨市关工委帮扶团副团长、诸暨市民政局婚姻登记处辅导室负责人、诸暨市惠悦关心下一代服务中心主任蔡美作《青少年手机管理》的主题讲座。她首先提问“为什么要进行手机管理？”四五个学生围绕“身体健康”回答。蔡美介绍：全世界手机用户已达75%，手机已然占据了大部分的生活，现在对那些离不开手机的人有了一个名称，叫做手机成瘾者，对身心健康带来极大的隐患。接着，蔡美针对“为什么父母、老师都担心孩子手机上瘾？”“过度使用手机对青少年所造成的负面影响。”“为什么有的孩子容易沉迷‘垃圾快乐’？”“手机成瘾主要原因。”“如何正确使用手机？”“如何戒掉手机成瘾？”等问题，结合一个个案例与一幅幅图示作声情并茂阐述。

当蔡美讲到“影响孩子视力”“影响语言表达能力”“影响学习专注力”“影响思维思考”“影响学习和日常活动”等五点“过度使用手机对青少年所造成的负面影响”时，学生们纷纷点头称是，807班的小葛对此深有感触，自己就是由于长期玩手机游戏从而戴上了眼镜，这对平时的生活与学习带来了极大的不便，他为此苦恼不已。

最后，蔡美开出远离手机的药方：“明确手机的定位”“有计划使用，注意使用时长”“别让手机偷走我们的青春和梦想”。相信每一位都可以是最好的自我管理者！（孙文明）