健康养生是当前的一个热门话题，也是社区居民尤其是老年朋友的刚需。怎样才能拥有健康、强壮的身体呢？近两个月来，安吉县社区教育学院天荒坪分院（天荒坪成校）联合天荒坪镇山河村幸福邻里中心在山河村文化礼堂给山河村的老人们送上了一份健康养生大礼，共同举办了“健康如金 养生为宝 关注身体 关爱自己”系列养生知识培训活动，共计40余人参与。

系列培训活动邀请了安吉老年大学健康管理师章会安授课。培训内容有：追溯健康根源，探寻健康之道；剖析疾病本质，了解药物与营养；心血管疾病的发病机制及如何预防？糖尿病的发病机制及如何预防？章会安医师针对大家对心脑血管疾病、骨质疏松、糖尿病等疾患认识不足、治疗盲目、自我保健意识不强等问题，由浅入深，生动形象地为大家进行详细讲解。同时，还从如何注意饮食、作息等方面讲述了热性、中性和寒性食物等对人体健康的作用，并对一些错误习惯进行了提醒和纠正。其精彩而富有感染的授课赢得在场老年朋友的一致好评。

每次授课后，老人们还自发地交流起自己的养生心得和经验，75岁的来杏珍阿姨说道：“瘦肉百合银耳粥能滋阴润肺，补气益气”；78岁的王爱莲阿姨介绍说：“老年人因为肠胃功能退化，经常容易便秘，但我这二十多年来却从没有这种情况，因为我每天早上坚持做腹部按摩……”，她边说，边做起了演示。

本次系列养生主题培训活动自二月底开始至今，每周三下午开展培训，并于4月10日顺利圆满结束。活动不仅增加了老人们对养生保健知识的了解，还提高了老年人的自我保健意识。大家纷纷表示受益匪浅，希望成校和社区今后继续围绕养生主题开展一系列的活动。（何清泉）