为切实服务社区居民群众，提高其自我保健意识和健康水平，通过中医穴位按摩达到有病治病、无病保健的目的，4月17日下午，安吉县社区教育学院杭垓学习中心在磻溪村老年协会开展了常见病的穴位保健知识讲座，共计38位居民参加。

培训邀请安吉县第三人民医院针灸推拿科主治医师冯思卉授课。冯医师结合中老年人的身体特点，用通俗易懂的语言对中医养生优势、中医按摩方法和穴位按摩指法进行了详细介绍。冯医师从劳逸结合、合理饮食、娱乐活动、经络穴位等方面进行了生动形象地讲解，针对季节变化而引起的老年人多发病，冯医师手把手教大家找穴位，详细讲解了按摩穴位的方法，提醒和纠正居民平时的一些错误习惯，引导大家以科学的、健康的、针灸按摩的方式，有病治病、无病保健。参加活动的居民们边听边学边请教，现场气氛异常活跃。

学员王大海分享道：“用左手的拇指尖按压内关穴，2秒钟一次，按压时可左右揉动，力度以稍有疼痛感为宜，然后换手进行，每次10—15分钟，每日2—3次，长期坚持可调理精气，促进血液循环，有利于降低血压。这是我今天在讲座上学习到并记录下来的内容，回家后我会按照医生所说的练习保养。”

中医养生知识进社区，旨在引导和帮助居民掌握科学的中医养生健康知识和健康生活方式，增强居民自我保健意识，对进一步加深群众对中医的认识、普及中医知识起到了积极作用，在弘扬中医文化、守护居民健康的同时，为居民群众的幸福生活增添一抹精彩。（雷雯）