同在一间寝室，室友各自看电脑和手机；同在一个餐桌团建，朋友刷着短视频和微信；同在一个教室上课，学生在网上聊天；同在一个会场，听众在线上收发信息，正所谓“热闹是一群人的孤独”。

这种物理距离上较近而心理距离上却远隔天涯的社交状态，被称为“在一起的独处”。身处数字生活时代，智能手机、互联网等在无形中改变着大学生的社交方式，处在公共场所的青年时常假装刷屏来逃避和他人的现实交流。这类现象都可以归结为“群体性孤独”。

金华职业技术学院商学院聚焦学生社交生活中的主要矛盾，构建圈层成长共同体，解困孤独茧房。

在独处中寻求真实自我

“这是我的自画像，和自己对话中才发现，原来我比自己想象的要勇敢和坚韧”。同学们在“自我探索”课程中，通过“共读一本书”“共创一个我”“共度一时光”，在阅读、写作、冥想等活动里，引导学生们正确地看待独处，帮助他们在独处中找到自我成长的力量，更深入地理解自己的内心世界，寻找真正的兴趣和激情，完善对自我的认识。同学们纷纷感叹道：“独处并不意味着孤独，反而可能是探索自我、积累能量的黄金时间，学会和自己独处也是一门成长的功课。”

自我探索课程

 在团体中消解孤独情感

“早上好！”6点钟，“早起+”群里开始互道早安。“今天我的目标是完成3公里的阳光晨跑。”金职院商学院发起的“早起联盟”社群，拯救了一批夜猫子和起床困难户。大学生处在“亲密—孤独”的发展阶段，为了消解孤独情感，在这些“早起训练营”“运动活力营”中，同学们通过设立短期和长期的目标，尝试高效的时间管理，让同学们在共同奋斗的团体中建立深厚的友谊和信任。同时，学院提供团体心理咨询服务，帮助学生们解决在团体交往中出现的困惑和问题，从而增强他们的社交能力和情感联结。

在现实中重构村落效应

“教室、寝室，两点一线，如何走出自己固有的圈子？”针对同学们的疑问，金职院商学院举办了集市文化节、飞盘竞技赛等，创造除了上课和宿舍外的新“村落”形式，在相对封闭、紧密的大学校园中，通过频繁的互动和合作，形成了一种紧密的社交网络。“期待每周一次集市，因为每次都会遇到不同的人，我们有更多面对面交流的机会，在那些新认识的同学身上，我发现了很多有趣的事情。”线下活动让同学们在现实中建立深厚的社交网络，从而消解群体性孤独的现象。

金职院商学院自探索圈层成长体系以来，始终围绕学生的发展的主要矛盾和诉求，打造优质社群圈，运用参与式文化，构建互相帮助和指导的氛围，创造出自由、包容、共享的新型媒介文化样式，促进彼此的共同成长。（钱玲 祝成芳 金凯）