为了促进冬季老年朋友健康，提高老年朋友的健康意识和养生防病意识，11月7日，安吉县社区学院杭垓学习中心邀请杭垓卫生院胡加浓副主任医师，在磻溪村老年学堂举办了一期“关爱老人 冬季养生”专题讲座，来自辖区的41名老年朋友参加培训。

此次讲座围绕冬季的气候特征，从饮食养生、起居养生、运动养生、情志养生、经络养生、药物调理六个方面，详细介绍了冬季养生的原则和方法，对冬季养生基本知识进行了深入浅出的讲解，期间还讲述了老年人应如何预防疾病及学会保健的重要性。

胡医生提醒老年朋友：冬季养生贵在养藏、固精、补肾。冬季饮食宜多温少寒，以保阴潜阳为指导思想，增苦少咸，多食新鲜蔬菜水果，经常开窗通风，保持室内空气清新，合理运动等。保持心情舒畅是老年人养生保健最重要的元素，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

通过本次活动，让老年朋友们认识到了冬季养生保健的重要性，使他们懂得了各种适合在冬季采用的养生方法，本次活动起到了很好的效果。（李军）